Wegetariańska
dieta pudełkowa

Jesteś na diecie wegetariańskiej lub dopiero planujesz na nią przejść? Musisz wiedzieć, że w przypadku diety wegetariańskiej szczególnie ważne jest to, aby zadbać o dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. W tym pomoże Ci dieta wegetariańska z cateringu Dziewiąta Planeta.
star

Catering Wegetariański

Dieta wegetariańska jest znana od dawna, ale popularność w Polsce zyskała dopiero kilka lat temu. Wiele osób nadal podejmuje decyzję o przejściu na wegetarianizm, nie wiedząc, jak prawidłowo ułożyć zdrowe menu.

Taka dieta opiera się głównie na produktach roślinnych. Oznacza to, że unika się jedzenia mięsa, ryb i produktów z nich wytworzonych. Jednak jaja, mleko, produkty mleczne i miód są dozwolone. Wegetarianizm staje się co raz bardziej popularny nie tylko ze względu na poglądy etyczne. Coraz więcej osób rezygnuje ze spożywania mięsa z troski o swoje zdrowie. Wegetarianie często czują się lepiej i są bardziej witalni.

Co zawiera zestaw posiłków dla wegetarian?

Oferowany przez nas catering dietetyczny jest prawidłowo zbilansowany. Wegetariańska dieta pudełkowa składa się nawet z pięciu posiłków. Nie zawiera mięsa, ryb i owoców morza. Białko pochodzi z roślin strączkowych, nasion, produktów mlecznych i jaj. Jest bogata w błonnik, zawiera dużo warzyw, owoców, orzechów, zbóż i kasz.

Wszystkie produkty kupujemy od zaprzyjaźnionych, lokalnych dostawców. W posiłkach wegetariańskich wykorzystujemy sezonowe warzywa z rodzinnych gospodarstw, sery, mąki i kasze z rzemieślniczych manufaktur oraz ekologiczne jaja. Przywiązujemy dużą wagę do układania menu tak, aby uwzględniało tylko produkty najwyższej jakości. Tworzymy własne receptury i nie uznajemy półproduktów.

Co zyskujesz dzięki wegetariańskiej diecie pudełkowej?

Catering wegetariański z Dziewiątej Planety to przede wszystkim:

  • nawet pięć zbilansowanych posiłków dziennie (Ty decydujesz o menu i ilości dań);
  • zestawy posiłków wegetariańskich dopasowanych do Twoich oczekiwań;
  • kilkaset różnorodnych przepisów;
  • kilka opcji kalorycznych do wyboru: 1000 kcal, 1200 kcal, 1450 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2100 kcal oraz 2500 kcal (w zależności od wybranego pakietu);
  • ekologiczne i estetyczne opakowania, w których można podgrzewać dania w piekarniku lub mikrofalówce;
  • dostawa pod wskazany adres;
  • możliwość otrzymania gotowych posiłków dzień wcześniej (Twoja przesyłka zostanie wieczorem dostarczona na podany przez Ciebie adres).

Dużą zaletą naszej diety jest to, że poznasz nowe smaki. Sezonowe warzywa i owoce, z których gotujemy, są zawsze świeże i wysokiej jakości. Dzięki nam pewno nie będziesz chodzić głodny!

Jakie cele osiągniesz z dietą wegetariańską z cateringu Dziewiąta Planeta?

Składniki naszej diety wegetariańskiej są skomponowane tak, aby dostarczały organizmowi odpowiedniej ilości potrzebnych mu witamin, minerałów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika. To zapewni Ci zdrowie, witalność i wspaniałe samopoczucie.

Dieta wegetariańska może chronić przed wieloma chorobami przewlekłymi (np. otyłość, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie, cukrzyca, nadmiar cholesterolu, kamienie pęcherzyka żółciowego, próchnica zębów, a nawet niektóre nowotwory).

Podstawowe zalety wegetarianizmu w kwestiach zdrowotnych to:

  • pozytywny wpływ na samopoczucie fizyczne i psychiczne;
  • obniżone ryzyko chorób układu krążenia;
  • mniejsze prawdopodobieństwo nadwagi;
  • ochrona przed chorobami dietozależnymi;
  • niższe ryzyko zachorowania na raka;
  • dłuższa średnia życia niż u osób, które jedzą mięso.

Ten rodzaj diety w połączeniu z aktywnością fizyczną to najlepszy sposób na prowadzenie zdrowego trybu życia.

Dla kogo odpowiednia jest dieta wegetariańska?

Jeśli nie jesz mięsa lub chcesz zrobić sobie od niego przerwę, nasze pudełka wegetariańskie są idealnym rozwiązaniem. Każdy, kto planuje radykalne przejście na wegetarianizm, musi popracować nad zmianą zasad swojej diety. Należy spożywać produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy i wiele różnych rodzajów warzyw. U niektórych osób może to początkowo powodować problemy z trawieniem. Po kilku dniach organizm zwykle się do tego przyzwyczaja.

Nie stresuj się przejściem z diety bogatej w mięso na wegetariańską. Wielu osobom pomaga najpierw kilka „dni bezmięsnych” w tygodniu, a następnie dodawanie kolejnych w miesiącu. Z naszą dietą pudełkową przyjdzie Ci to na pewno łatwiej.

Taki zestaw jest również odpowiedni dla osób ćwiczących. Z posiłkami wegetariańskimi możesz budować masę mięśniową i poprawiać swoją wytrzymałość. To mit, że sportowcy muszą jeść mięso. Jeśli ćwiczysz amatorsko lub uprawiasz sport zawodowo, jak najbardziej możesz być na diecie wegetariańskiej!

Dieta wegetariańska jest również odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Ważne jest, aby w tym czasie zwracać szczególną uwagę na jej zróżnicowanie. Przede wszystkim należy zadbać o zawartość dużych ilości żelaza, kwasu foliowego, cynku oraz witamin B6, B12 i A.

Dobrze przemyślana, zróżnicowana dieta wegetariańska może zaspokoić potrzeby żywieniowe osób w starszym wieku. Odpowiednia podaż składników odżywczych u seniorów pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym, w tym schorzeniom układu krążenia i nowotworom.

Jeśli jesteś wegetarianinem lub po prostu chcesz na chwilę zrezygnować z produktów mięsnych, powinieneś spróbować diety wegetariańskiej z cateringu Dziewiąta Planeta!

Warszawa  |  Łódź  |  Poznań  |  Wrocław  |  Kraków  |  Gdańsk